O carnaval está aí, e você está preocupada com seu corpo para poder curtir tudo de bom que a folia oferece?

Então, siga as dicas da Red Circle e bora lá! Afinal, o carnaval deve ser comemorado!

Primeira dica: Água

40 a 80% do nosso organismo é formado por água, então a melhor forma de reduzir a retenção de líquido e a celulite é beber em média 2 litros de água por dia.

Coloque uma garrafinha de água na mão, do lado da cama, na mesa do escritório, enfim, em todos os lugares para você criar o hábito e se lembrar também.

Segunda dica: Chás diuréticos

Invista em 1 litro ao dia de chás como cavalinha, chá verde, chá de hibisco, chá de canela em pau e chá de gengibre. Além de propriedades antiinflamatórias, estes chás são termogênicos, ou seja, ajudam a aumentar o metabolismo acelerando a queima de gordura e são também excelentes diuréticos!

Terceira dica: Fibras

Uma dieta desintoxicante deve ser rica em fibras, micronutrientes e água. Então, é fundamental incluir alimentos crus e frescos, sempre deixando as refeições bem coloridas e leves.

Quarta dica: Proteínas magras

Invista em reduzir um pouco a quantidade de frutas do dia e aumentar a quantidade de proteínas magras, como: clara de ovos cozidas, peixes e peito de frango. Pode-se também incluir iogurtes com baixo teor de gorduras e queijos brancos.

Quinta dica: Roupas Fitness Red Circle

Sim, as roupas fitness da Red Circle são ideais tanto para você praticar suas atividades físicas, como para curtir o carnaval.

Como são peças confeccionas com o que há de melhor em poliamida, elas são frescas, promovem mobilidade e possuem também modelos com fios Emanaº que ajudam na circulação e na redução da fadiga.

Acesse a nossa loja virtual redcircle.com.br e confira nossa coleção de inverno com a musa Marthina Brandt, Miss Brasil 2015.

Fonte:

Nutricionista Rita Cherutti, especialista em Psicologia e nutrição esportiva e Mestre em Medicina pela UFRGS